Over mij
Als personal trainer in bijberoep weet ik als geen ander hoe uitdagend het is om gezond en fit te blijven in een druk leven. Ik combineer zelf een volle agenda met mijn passie voor sport en welzijn. Precies dat maakt mijn aanpak uniek.
In plaats van je leven aan te passen aan een strak fitnessregime, help ik je om beweging, voeding en herstel op een realistische en duurzame manier in je leven te integreren. Geen extreme diëten of uren in de gym, maar haalbare stappen die werken voor mensen met weinig tijd en veel verantwoordelijkheden.
Wat mij onderscheidt? Ik leef hetzelfde ritme als jij. Ik weet hoe het voelt om 's avonds moe thuis te komen en tóch goed voor jezelf te willen zorgen. Daarom draait mijn aanpak om efficiëntie, flexibiliteit en balans. Denk: korte, doeltreffende workouts, slimme voedingskeuzes en praktische planningstips.
Mijn missie is simpel: jou helpen een gezonde, energieke levensstijl op te bouwen die écht past bij jouw leven en dat zonder stress of schuldgevoel. Samen maken we jouw gezondheid weer een prioriteit, op een manier die voelt als een opluchting in plaats van een extra to-do.
Mijn Waarden
1. Efficiëntie
Waarom het belangrijk is: Tijd is schaars, zeker voor mensen met een drukke baan, gezin of studie.
Hoe het terugkomt: Korte, doeltreffende workouts die je thuis of onderweg kan doen. Geen verspilling van tijd aan onnodige trends – alles wat je doet, heeft een doel.
2. Duurzaamheid
Waarom het belangrijk is: Gezond zijn moet vol te houden zijn, geen tijdelijke fase.
Hoe het terugkomt: Geen crashdiëten of onrealistische doelen. We bouwen gewoontes op die passen bij jouw leven en die je blijvend energie geven.
3. Persoonlijke aandacht
Waarom het belangrijk is: Geen mens is hetzelfde – dus waarom zou je een standaardprogramma volgen?
Hoe het terugkomt: Jouw plan wordt op maat gemaakt, op basis van jouw leven, doelen en voorkeuren. Coaching is 1-op-1, met echte betrokkenheid en ruimte voor jouw verhaal.
4. Balans
Waarom het belangrijk is: Gezondheid draait niet alleen om fysiek fit zijn, maar ook om mentaal welzijn.
Hoe het terugkomt: We kijken niet alleen naar beweging en voeding, maar ook naar rust, stress en zelfzorg. Er is ruimte voor genieten, flexibiliteit en leven – zonder schuldgevoel.
Mijn Verhaal
Phetchaplate is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar balans. Als iemand met een volle agenda, verantwoordelijkheden en ambities, merkte ik hoe moeilijk het was om fit te blijven zonder dat het als een extra verplichting voelde.
Ik probeerde van alles, van strikte schema’s tot diëten, maar niets leek echt te passen bij mijn leven. Tot ik mijn aanpak helemaal omgooide: geen alles-of-niets meer, maar kleine, slimme stappen die wél vol te houden waren. Ik leerde hoe ik efficiënt kon trainen, beter kon plannen en tegelijk ruimte kon laten voor rust, plezier en spontaniteit.
Die aanpak werkte zo goed, dat ik het wilde delen. Zo is Phetchaplate geboren: een plek waar drukbezette mensen leren hoe ze gezond kunnen leven zonder stress, schuldgevoel of onhaalbare doelen.
Vandaag help ik anderen met dezelfde uitdaging: balans vinden in een druk bestaan op een manier die past bij wie je bent en hoe je leeft.
Mijn Visie
Mijn visie is om een beweging te creëren van zelfzorg zonder stress, waarin mensen leren dat fit zijn niet perfect hoeft, maar wel haalbaar en duurzaam kan zijn.
In de toekomst wil ik uitgroeien tot een platform waar coaching, educatie en community samenkomen. Denk aan:
- Toegankelijke online programma’s
- Inspirerende content die eerlijk laat zien hoe het echt is om balans te zoeken
- Workshops en events waarin we samen trainen, koken, plannen en groeien
- Een netwerk van gelijkgestemden die elkaar motiveren en ondersteunen
Uiteindelijk is het doel om zoveel mogelijk mensen te helpen grip te krijgen op hun gezondheid, op hun eigen tempo en op hun eigen manier.
